El truco de los nutricionistas para que puedas incluir en tu dieta el arroz, la pasta y las patatas
Enfriar tus platos favoritos reduce su índice glicémico y crea almidón resistente con grandes beneficios
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Estas son las cinco frutas que más estriñen según los expertos
No todas las frutas son beneficiosas para regular el tránsito intestinal, de hecho, el consumo de algunas es contraproducente para ello
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