¿Lo que comes influye en cómo duermes? Sigue estos consejos para mejorar la calidad de tu sueño
Casi la mitad de los españoles afirma tener una mala calidad del sueño. Te explicamos cómo deberías comer para dormir mejor
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Estas son las tres vitaminas que te ayudan a dormir y no pueden faltar en tu día a día
Necesarias para el correcto funcionamiento del organismo, te contamos cuáles son las tres vitaminas que ayudan a dormir mejor y cómo incluirlas en tu dieta
¿Pasas de los 50 y duermes fatal? Esto es lo que deberías hacer para descansar mejor
Cuatro millones de adultos sufren insomnio crónico. La mala calidad del sueño es más frecuente a partir de los 50 años... o incluso antes
Los beneficios del magnesio a partir de los 50 años: combate el insomnio, fortalece los huesos y cuida del corazón
Aunque recomendable en cualquier etapa, a partir de los 50 años, los suplementos de magnesio promueven el bienestar y ayudan a evitar problemas de salud
Esta es la infusión que mejora la memoria, reduce el estrés y ayuda a dormir mejor
Te contamos cuál es la infusión eficaz tanto para reducir el azúcar en sangre como para mejorar la memoria y combatir el insomnio
Este es el fruto seco que acaba con el insomnio
Una porción de este fruto seco contiene unos 6 mg de melatonina
La demanda de productos para conciliar el sueño crece un 4%
Los datos del Observatorio de Tendencias de Cofares, en el Día Mundial del Sueño, confirman una tendencia al alza en la demanda de producto para el descanso
¿Qué es el insomnio de mantenimiento? El nuevo enemigo de la salud del sueño
Un insomnio que se produce a media noche
Estas son las rutinas o hábitos que aumentan el riesgo de que sufras insomnio
Hay ciertos factores y situaciones que favorecen la aparición del insomnio
Despídete del insomnio: estos son los consejos de los expertos para conciliar el sueño de manera rápida
Cada vez son más las personas con problemas para dormir. Te contamos cuáles son los consejos de los expertos para combatir el insomnio de manera rápida
Nuevo aviso sobre el insomnio: esto es lo que puedes notar a medida que envejeces
El insomnio es un trastorno que se vuelve más común con el paso de los años
Cómo combatir el insomnio: estos son los suplementos que te ayudarán a dormir mejor
La falta de sueño puede provocar importantes problemas de salud. Te contamos cuáles son los suplementos más populares y efectivos para combatir el insomnio
Este es el ejercicio que te ayuda a dormir mejor si lo haces antes de irte a la cama, según un estudio
Tal y como señala una reciente investigación, hay un ejercicio físico que realizado antes de irse a la cama ayuda a conciliar el sueño y a dormir mejor
El Congreso Europeo del Sueño analiza el impacto del descanso en la salud y pone el foco en las nuevas investigaciones
El Congreso Europeo de Sueño reúne esta semana en Sevilla a investigadores, científicos y estudiantes para debatir acerca de las últimas novedades relacionadas con sueño y descanso.En el contexto del
Expertos de Clínica Diagonal apuntan a una buena alimentación, ejercicio físico y rutinas horarias para evitar el insomnio
Llevar una dieta adecuada, hacer deporte regularmente y establecer una rutina horaria para ir a dormir son algunas de las recomendaciones para evitar el insomnio.
'Vamping' tecnológico o por qué tu móvil no te deja dormir (y sus consecuencias)
Trastear en Whatsapp o actualizar el correo de madrugada es señal de vamping tecnológico, un incipiente fenómeno responsable de la pérdida de horas de sueño por estar frente a la
'Dormir con un ojo abierto’ ya tiene explicación científica
La primera noche que dormimos en un lugar nuevo –como una habitación de hotel– el hemisferio izquierdo del cerebro permanece más despierto durante el sueño para vigilar.
No. El wifi de tu móvil no provoca insomnio, aunque te lo diga la policía
La policía recomienda en Twitter apagar los móviles para evitar trastornos del sueño.
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