La vitamina que retrasa el envejecimiento y que encuentras en grandes cantidades en la Chía
El ácido graso también ayuda a mejorar la salud cardiovascular y reduce la inflamación
vitaminas
Esta es la vitamina que deberías limitar a partir de los 50 años porque pone en riesgo tu salud
Aunque imprescindible para el funcionamiento del organismo, un aporte excesivo de esta vitamina puede ser peligroso a partir de cierta edad
Vitamina C: por qué es clave tomarla si practicas ejercicio físico a diario
Al hacer ejercicio, la vitamina C cumple un papel fundamental en el control del estrés oxidativo al moderar la acumulación de radicales libres
Los 3 alimentos cargados de vitamina D que más recomiendan los expertos
Esta vitamina es esencial para poder absorber bien el calcio y mantener en buen estado los huesos
Estos son los nutrientes clave para mantener la energía y mejorar el rendimiento físico en primavera
En primavera deberíamos aumentar el consumo de fruta y verdura y seguir con nuestras rutinas deportivas para tener un plus de energía
Las vitaminas que necesitas para unos ojos sanos: previenen la pérdida de visión y las enfermedades oculares
La salud ocular depende en gran medida de nuestra alimentación, en la que no pueden faltar nutrientes como estas vitaminas con las que prevenir enfermedades
Estas son las tres vitaminas que te ayudan a dormir y no pueden faltar en tu día a día
Necesarias para el correcto funcionamiento del organismo, te contamos cuáles son las tres vitaminas que ayudan a dormir mejor y cómo incluirlas en tu dieta
Nutrientes clave para mantener nuestra salud ósea más allá del calcio
La vitamina D es la que se encarga de ayudar a nuestro cuerpo a absorber el calcio de los alimentos y que llegue a los huesos
Cuál es la forma correcta de tomar vitamina E y por qué es importante hacer descansos
La vitamina E cuenta con grandes beneficios para la salud de la sangre, el cerebro, la piel y el cabello. Te explicamos cómo tomarla
Cinco suplementos que deberías añadir a tu dieta si has cumplido los 40 para tener más energía y estar más fuerte
Si has cumplido 40 años y quieres mantener tu energía y fuerza, es importante optimizar tu nutrición y en algunos casos añadir suplementos
¿Kéfir o yogur? Cuándo y por qué debes tomar uno u otro para sentirte mejor
Ambos ofrecen un alto contenido de proteínas, calcio y vitaminas. Sin embargo, el kéfir contiene más probióticos y menos azúcar natural que el yogur
Esta es la vitamina que retrasa la pérdida de visión y previene enfermedades oculares como las cataratas
Te contamos cuál es y cómo consumir la ‘vitamina del ojo’, un nutriente que protege la visión y previene de enfermedades relacionadas con el envejecimiento
¿Por qué los españoles tenemos tan baja la vitamina D?
La pregunta es: ¿por qué, en un país tan soleado, los niveles de esta vitamina son tan bajos?
Siete tendencias de alimentación saludable para 2025: de los ingredientes funcionales a los hongos
Cada año, la alimentación saludable va cobrando fuerza y surgen tendencias para vivir más y con una mejor calidad durante más años
Vitamina D, el mejor aliado para la salud ósea y el sistema inmune: estos son los mejores suplementos
La vitamina D es esencial para el cuerpo humano. Además de necesaria para la salud ósea y el sistema inmunológico, ayuda a la función muscular y mejora el ánimo
¿Qué consecuencias tiene la falta de vitamina D sobre la salud?
Desde la alimentación, hasta potenciar las carencias de este nutriente con suplementos. Te damos las claves para reconocer su déficit y mejorarlo
Déficit de vitamina D: cuáles son las causas y los síntomas (y cómo corregirlo)
Un gran porcentaje de la población vive con niveles bajos de vitamina D, uno de los nutrientes esenciales para el organismo. Descubrimos las causas de este déficit y cómo corregirlo
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