Con motivo del Día Mundial de la Salud, la Asociación para el Autocuidado de la salud (anefp), ha presentado datos relevantes sobre la percepción que los españoles tienen sobre algunos aspectos relacionados con el autocuidado y su salud, según la I Radiografía del Autocuidado de la Salud en España elaborada por esta Asociación. Los datos revelan que un 74,9% de los españoles considera que su salud es buena y muy buena, mientras que un 22,4% la considera regular y un 2,2% mala. Vozpópuli entrevista a Jaume Pey, director general de anefp.
¿Qué recomienda anefp para que los españoles mejoren el autocuidado de su salud a rasgos generales?
En primer lugar, creo que es importante preguntarnos qué entendemos por autocuidado y desde anefp lo definimos como el conjunto de acciones y actividades que desarrollamos las personas, con una actitud activa y responsable, para mejorar nuestra salud y nuestra calidad de vida.
Y, de acuerdo con esta definición, desde anefp recomendamos incluir en nuestro día a día una rutina de hábitos saludables, entre los que no pueden faltar una alimentación equilibrada, un descanso adecuado, la realización de ejercicio físico y también el uso adecuado de los medicamentos y productos de autocuidado con la consulta al profesional sanitario siempre que tengamos dudas. Todo esto nos llevará a disfrutar de una mayor calidad de vida y a prevenir enfermedades, lo que es fundamental para tardar el mayor tiempo posible en convertirnos en pacientes.
Tampoco podemos olvidar que con una actitud responsable y activa de autocuidado también estamos cuidando la salud de nuestro sistema sanitario, ya que liberamos recursos para que puedan dedicarse al tratamiento de las enfermedades más graves. El autocuidado es una herramienta fundamental para reducir la carga sobre el sistema sanitario.
Según datos de nuestra ‘I Radiografía del Autocuidado de la Salud en España’, un 71,2% de los españoles considera que la salud es muy importante para su felicidad y 8 de cada 10 españoles considera que el autocuidado tiene mucha importancia para mantener una buena salud. Esta mayor conciencia de la importancia del autocuidado en nuestra vida ha ido creciendo a lo largo de los años, con un punto de inflexión principal, la pandemia de la COVID-19 y la importancia cada vez más creciente que concedemos a la prevención.
¿Cuáles son los hábitos de vida saludables que menos se dan entre los españoles?
Según los resultados de la Radiografía del Autocuidado de la Salud en España que mencionaba antes, y en relación con el ejercicio físico, por ejemplo, casi un 30% de los españoles reconoce que nunca o solo ocasionalmente hace ejercicio de forma regular, un hábito que deberíamos tener incluido entre nuestra rutina diaria. También hay un 13% que considera que su alimentación no es la adecuada.
Por lo que respecta a la salud sexual y a la salud mental, encontramos en esta Radiografía de Autocuidado de la Salud camino por recorrer. Por ejemplo, en el caso de la primera, el 26,3% de los españoles reconoce no adoptar ninguna práctica de autocuidado y solo un 13,9% de los jóvenes se realiza pruebas de detección de enfermedades de transmisión sexual.
En relación con la salud mental, el estrés (40%), la ansiedad (36,6%) y las relaciones personales (43,5%) son los tres factores que más influyen en la salud mental de los españoles, y preocupa el dato de ese 17% de españoles que declara que, aunque percibiera que necesita ayuda de un profesional, no se plantea acudir a la consulta de un especialista. Por el contrario, un 47% manifiesta que nunca ha ido a la consulta de un especialista, pero que sí se lo plantearía si lo necesitara.
¿Cómo afecta la sostenibilidad a la salud de los españoles?
El 55% de los españoles considera que la sostenibilidad y el cuidado del medioambiente son importantes, y así lo demuestran también con sus actos, pues un 69,5% de los españoles recicla residuos como parte de su compromiso con el medioambiente, cuatro de cada diez españoles depositan los medicamentos caducados en el Punto SIGRE ubicado en las farmacias y un 40% realiza prácticas de reducción de consumo de agua y energía.
Si bien se ha avanzado mucho en la concienciación sobre la necesidad de cuidar de la salud del planeta, todavía debemos seguir trabajando para alcanzar una mayor involucración de los ciudadanos en la protección del medioambiente.
Sin duda, este debería ser un tema a trabajar como parte de la educación sanitaria que un 69,1% de los españoles demanda para poder poner en práctica un autocuidado responsable de su salud, y en el que también estaría incluido el cuidado del medioambiente, ya que no tendremos una sociedad sana si no tenemos un planeta sano.
¿Estamos más cerca de alcanzar el concepto One health?
Desde anefp creemos en la colaboración interdisciplinar para el cuidado de la salud de las personas, los animales y el medio ambiente, ya que lo que afecta a unos, repercute a todos. Sin duda, entender la salud desde un enfoque integral, interdisciplinar e intersectorial, es imprescindible.
Estamos más cerca, pero tenemos que seguir avanzando en este enfoque integrador para hacer frente a una nueva realidad en la que personas, animales y medio ambiente forman parte de una red compleja, en la que lo que sucede a unos afecta a todos.
En este sentido, el sector del autocuidado de la salud no puede ser ajeno a esta nueva realidad y tiene mucho que aportar en términos de capacidad industrial, I+D, calidad de productos y de conocimiento de la salud de las personas.
